心理咨询前的思想准备


	心理咨询前的思想准备	★★★

心理咨询前的思想准备

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2008-8-31 15:25:57

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心理咨询前的思想准备在国外工作压力大是人们需要心理咨询师的首要目的，其次是情感障碍、性障碍、人格障碍和心理发育障碍等。随着社会发展和生活节奏的加快，人们的心理压力和心理不良状态会越来越突出，心理咨询师要做的事情就是帮助你如何更轻松地生活并面对现实。随着社会文明的进步和经济的高速发展，定期去访问心理咨询师，请他帮助你，将成为人类未来生活的一部分。到心理咨询师那里并不是去看病，而是做调整,去完善,为了自己未来更好地适应和发展。在心理咨询师面前不要有所顾忌，除了必须的挂号费用和单独开列的治疗费用外，心理咨询一般都是按时间收费的。因此，为了节省你的费用和心理咨询师的时间，在看心理咨询师之前，你一定要明白自己是为什么去？是要去解决什么问题？怎么阐述更清楚？从哪里开始阐述？有主动寻求心理咨询帮助的动机，对你自己和咨询师的能力有充分的信心。这样有助于您正视心理问题，在咨询中提供真实、全面、清晰的情况，敞开心扉，并进行深入的自我探索与剖析。如果求助者是亲友带来被动咨询的，或求助者对心理咨询半信半疑，抱着“试试看，不行就撤”的态度，在咨询中隐瞒真情或不愿深入，咨询效果就会受影响。你不要担心心理咨询师是否听得明白，在他觉得有不清晰的片断的时候，他会提示你该重点述说什么，你也不用转弯抹角，心理咨询师会发现你来的真正目的，所以，你在和心理咨询师接触的时候最好直截了当，有什么说什么，需要什么讲什么。有一些心理问题在必要时需要相关人员同步参与咨询。如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与等。你也不用担心你所述说的对你不利，心理咨询师有心理咨询师的职业道德的准则，保守来访者的秘密是心理咨询师的基本职责，心理咨询师绝对为来访者的隐私问题保密，所以你的坦然相告有利于医生做出诊断和提供帮助，相互信任尊重的咨询关系是成功的开始。建立心理咨询的过程观念。“病来如山倒，病去如抽丝。”心理问题是各种原因长久“积蓄”的结果，解决它需要时间和过程，更需要心理咨询师和当事人的耐心和努力，急于求成的态度不可取。每次咨询一般为1到2小时，具体需要多长时间的咨询，需在了解求助者的详细情况，对求助者的问题作出评估和诊断，双方协商形成了咨询或治疗方案后才能确定，即在第一次或第二次咨询结束时才能确定。你一定记住并明白：心理咨询师只是帮助你解决心理问题的专家，他不是你的生活参谋，他也不能替代你的痛苦，更不能替你拿主意作决定或干涉你的私人生活。不要期望咨询师为你拿主意“决策”什么具体问题，他们帮助你解决的是心理压力、冲突、困惑，各种情绪问题和行为问题，而非生活中的具体问题，他们能做的事情是帮助你澄清事实，分析利弊，开阔和转变思路，疏导不良情绪，以心理学方法帮助你接纳自我，发现自己的优势和潜能，帮助你实现自我成长和自我完善，提高认识和应对各种环境、问题、压力的能力，使你在咨询后有能力自己处理和解决遇到的各种具体问题。求助者积极思考、主动参与至关重要。心理咨询的终极目的是助人自助，将会使个人将不愉快的经历当做自我成长的良机，从危机中看到生机，从困难中看到希望。使他们从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活智慧，利用现有条件充分发挥自身能力实现自我价值。

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